閭仙派道場

次講到魂魄，這次老師來告訴各位愛美的女生

如何用睡眠來保養～～如何到３０．４０歲看起來還像個大學生的的保養方法



這算是一種睡眠修行保養法，無論妳花幾百萬元都不可能會有這樣的效果

一般睡覺分仰睡．趴睡．側睡

但在道教裡，女生仰睡會對＂玉皇大帝＂不敬，男生趴睡會對＂地母娘娘＂不敬

正確的修行養身睡覺方式，是＂側睡＂

方式不是一般抱個抱枕來睡，是用以下的方式來睡覺

這會讓你的外表，再１０－２０年內保持不變，真正的時光停止

唯一會改變的只有頭髮，身體老化狀態只會在頭髮上發生

像是南極仙翁那樣，面色紅潤如童顏，但眉毛根頭髮都變白了！延年益壽！



且可以讓你再睡不著時，很容易就睡著了！

睡法如下：


 
ＳＴＥＰ１．一手扶著頭，手背靠在枕頭上，類似枕著手掌睡
ＳＴＥＰ２：將另外一隻手掌放在肚臍！呼吸時用腹式呼吸法！吸氣時肚子鼓起，吐氣時肚子內縮
ＳＴＥＰ３：雙腳彎曲！（單腳也可）
（到這各位發現沒，這就是胎兒在媽媽肚子裡睡眠的方式───胎息法）
ＳＴＥＰ４：慢慢的耳朵只聽見心跳聲
ＳＴＥＰ５：呼吸次數下降，進入睡眠！

第一次使用時會不習慣，這幾次後就很習慣了！愛美的網友不要錯過喔！

看看佛祖的睡姿，是不是很像呢?

PS:這個是示意圖,手是貼著頭及枕頭的~~不是撐起來喔!!!佛祖有練過，網友不要學，手會麻掉！